اليك ... دون الذهاب للطبيب !! الأطعمة التي تسبب في انتفاخ البطن و الغازات؟؟؟


اليك ... دون الذهاب للطبيب !! الأطعمة التي تسبب في انتفاخ البطن و الغازات؟؟؟

اليك ... دون الذهاب للطبيب !! الأطعمة التي تسبب في انتفاخ البطن و الغازات؟؟؟ 





هل تعاني من الانتفاخات بدون سبب واضح؟ هل تشك في أن غذائك هو السبب المباشر لإصابتك بالانتفاخ؟ وفقا للاطباء يمكن أن تسبب بعض الاطعمة الشائعة الاصابة بالانتفاخات المزعجة.

و من هذه الاطعمة:

السكر الابيض:
 يعتبر السكر الابيض غذاء اساسي للفطريات والبكتيريا التي تسبب انتفاخ البطن.
ووفقا للاطباء فأن الفطريات تتكاثر في البيئة الحامضية. بالاضافة الى أن السكر الابيض يسبب تلف المادة المخاطية الموجودة في الامعاء، الامر الذي يسبب الاصابة بالالتهابات البكتيرية. فهي تقوم باختراق جدار الامعاء، الامر الذي يسبب الانتفاخات المزعجة.

الخبز:
 يسبب الخبز الابيض نفس تأثير السكر الابيض. ومن البدائل الصحية تناول الخبز الخال من الغلوتين، الذي يحتوي على البذور والمكسرات. ويمكن أن تسبب المواد الكيماوية المستعملة في تصنيع الخبز يمكن أن تسبب رد فعل حساسية، الامر الذي يسبب الانتفاخات.

البيرة:
 تحتوي البيرة على كمية كبيرة من الخميرة، المستعملة لتصنيع البيرة، وهي مسبب فعال للحساسية. وتسبب عملية التخمير ضعفا في المخاط الموجود في الامعاء الامر الذي يسبب الانتفاخ.

المضادات الحيوية: 
هي شكل مميز من الفطريات. ويمكن للمايكروفلورا الموجودة في الامعاء أن تتحمل على اكثر تقدير دورتان من المضادات الحيوية. أما اذا طالت فترة الاستعمال لفترة اطول، فأن ذلك يتعارض مع الطبيعة الوظيفية لنظام المناعة ويزيد من احتمالات الاصابة بالالتهابات الفطرية.

الصودا:
 يمكن أن يتضاف الى قائمة المنتجات المسببة للانتفاخ. فهي تحتوي على السكر وثاني اكسيد الكربون. وعندما تدخل الى المعي الهضمي، فأن هذه المكونات تزيد من توازن الحامض، وتشكل الغازات، وتزيد من نمو الفطريات.

حاول ان تقلل من هذه المكونات من حميتك اليومية لمنع الاصابة بالانتفاخات.

ليست هناك تعليقات:

إرسال تعليق

عن الموقع

شرف كبير لنا إخواني أخواتي، على أن نمضي على بداية مدونة صحتي من أجل تقديم مساعدة، استشارة، معلومة صحية، حل.... ولو من زاوية بسيطة. الغرض من "صحتي" هو إعطاء آراء وتجارب واقعية لها علاقة بالصحة والطريقة التي اتبعها المريض للشفاء، ذلك بدافع الوقاية وتجنب الوقوع في نفس الشيء مرتين. لذلك قمنا بهذه الخطوة البسيطة للنقاش وتبادل التجارب والمعلومات في المجال الصحي. نرجو منكم الكثير من التفاعل وأخذ المبادرة سواء في طلب نصيحة طبية أو معلومة في هذا الميدان، أو إعطاء حلول وتجارب سابقة من أجل خلق مجتمع بصحة جيدة. شكرا

مشاركة مميزة

إليك وصفات طبيعية لتفتيح لون شعرك دون اللجوء إلى الكيماويات ... روعة !!!

  إليك وصفات طبيعية لتفتيح لون شعرك دون اللجوء إلى الكيماويات ... روعة !!! فيما يلي بعض الوصفات لتغميق لون شعرك بشكل طبيعي. القهوة من بين أش...